Avec la Sophrologie et nombreuses méthodes complémentaires efficaces et saines.
- En ce qui concerne L'Epanouissement personnel, la méthode principale utilisée est ce que l'on nomme aujourd'hui la Sophrologie.
Cette méthode conçue au début par un neuro-psychiatre dans les années 60, est un ensemble de nombreuses et diverses techniques également éprouvées et connues, certaines également multi-millénaires comme le Yoga, le Bouddhisme tibétain, Le Zen Japonais, et plus récemment l'Hypnose, la Neurologie, la Psychanalyse, les "Thérapies brèves", la Relaxation Progressive, L'Autosuggestion Positive, la Méthode Coué....etc...
Il s'agit d'une méthode harmonisant à la fois, le corps, les émotions et le mental (esprit).
D'ailleurs le sens étymologique de Sophrologie, comme vous l'explique nombre de traductions existantes, peut être: "La science de l'esprit Harmonieux".
C'est tout un programme complet, de pratiques psychocorporelles qui a pour unique But: Votre épanouissement en harmonie avec tout ce qui compose notre personnalité et notre être & votre Soulagement en période difficiles et thérapeutiques.
Les solutions sont en nous;
Les diverses situations & évènements que constitue la vie quotidienne, avec leurs exigences, les soucis vécus, les maladies, les diverses émotions et pensées qui par moment nous submergent nous empêchent trop souvent de nous recentrer sur l'essentiel, sur ce qui nous épanouit vraiment.
La pratique de le Sophrologie, entre autres méthodes, a ce but: nous recentrer, nous aider à nous retrouver, à retrouver nos ressources intérieures afin d'avancer sereinement, d'améliorer notre quotidien, de nous préparer aux évènements de la vie quotidienne, mais aussi de nous aider lors de maladies, de peurs ou de phobies.
La sophrologie peut et doit même se pratiquer en toute autonomie, cependant pour amorcer ou conforter un mieux être acquis, faire appel à un accompagnant formé à la Sophrologie.
- En ce qui concerne les méthodes complémentaires, il s'agit encore et toujours de pratiques saines et efficaces, basées sur l'expérience et permettant de contribuer à accélérer le but recherché: La musicothérapie, La Sonothérapie, L'Aromathérapie, la Méditation, certains exercices précis de Qi-Cong, certaines pratiques de certains Yogas, une approche universelle de la Sagesse, de la Philosophie comme du Spirituel, etc...
